便秘是困扰很多人的难言之隐。而关于便秘吃什么的问题也众说纷纭，有人说喝蜂蜜，有人主张喝黄连水，还有的人没辙了甚至提议吃巴豆。福州医博肛肠医院专家提醒人们，遭遇便秘问题不宜盲目食疗，便秘怎么调理，要先区分便秘的类型再对症施治。

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导致痔疮和肛裂

便秘，排便过于用力使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。

损害肝脏功能

大便积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，作为解毒器官的肝脏负担加重，长此以往，就会损害到肝脏功能。

扼杀美丽

宿便产生的毒素被肠道吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、褐斑、痤疮、肥胖等。

加重心脑血管疾病

便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

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便秘患者怎么调理？

福州医博肛肠医院专家说，中医一般把便秘分为四种类型，不同类型的便秘的食疗方法也不同。

① 大便燥结者，这类患者大多大便特别干硬，而且身体往往较壮实。这类便秘患者，较好早起时用生萝卜榨汁空腹喝下。

② 大便黏滞者，这类便秘患者往往感觉大便不干净，而且便后很难擦拭干净，这类便秘是体内湿热导致的，较好把莱菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用。

③ 大便无力者，这类患者未必大便干燥，但大便困难，一般是老年人比较多。这类便秘患者食疗关键在于补气，可以选生白术磨成粉口服，也可以加些黄芪后煮水服用。

④ 体质为阴血不足、血虚不足者，这类便秘患者往往比较瘦弱，或是年纪比较大，食疗方法是把生首乌磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊，之后根据个人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病患者较好选择加香油而不是蜂蜜。

福州医博肛肠医院专家说，很多患者希望通过饮食来治疗便秘，其实这是一种误区。便秘的发生与人们不良的饮食习惯虽有很大关系，但是单纯的依靠调整饮食来治疗便秘却是不可取的。

更有的患者，将治疗便秘的全部希望寄托在饮食调节上，较后不但没起到治疗的目的，反而病情加重。其实，饮食调节只能作为专业治疗的辅助性手段，可以暂时缓解便秘，而不会有效祛除便秘。

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便秘怎么调理效果较好？

由福州医博肛肠医院率先引进的大肠水疗，是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的有效的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。

通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。可以说，大肠水疗等于十次灌肠！大肠水疗过程中所用器械均性使用，安全、无痛苦、无感染。

大肠水疗在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，在专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。每次水疗配合体外结肠按摩仅需30-45分钟。由于靠水力作用而不是药物，大肠水疗治疗便秘不仅效果好，而且没有副作用，有效。

福州医博肛肠医院专家提醒广大便秘患者，便秘有可能引起肛裂、痔疮等其它肛肠疾病，对女性患者危害更甚，因此必须引起重视，尽早到专业就诊。