什么是便秘呢，便秘是诱发众多肛肠疾病的源头，便秘常影响食欲及肠道营养物质的吸收，使体内有毒物质在肠道的停留时间延长，而被大量吸收，引起毒性反应；严重者可导致急性心肌梗塞、脑血管意外而危及生命

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主要表现为腹胀、食欲减退、恶心、口苦、精神萎糜、头晕乏力、全身酸痛、部分人有贫血、营养不良。因此及时发现及时治疗较佳，便秘怎么治疗呢？福州医博肛肠医院专家为您讲解便秘的治疗方法。

（一）物理治方法

睡前做做腹部按摩，可以促进肠蠕动，具体方法是：仰着躺在床上，用右手掌根部按摩腹部，按照右上腹——左上腹——右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。

（二）养成良好的饮食习惯和生活习惯

1、多喝水。因为双歧杆菌在增殖过程中需要大量的水。另外，水溶性膳食纤维只有吸收更多的水分才能达到润肠的效果。

2、要有充足的、有规律的睡眠。人们只有在休息的时候，血液才会大量流到肠胃，促进肠胃蠕动。人们吃饱了就想睡觉，就是很好的例子。

3、多运动。有人说：运动能使人年轻。其实运动是促使你的身体循环系统更加畅顺，肠胃功能更加强劲。因此，有规律的适量运动会增强双歧因子糖的效果。

4、养成起床后或早餐后排便的好习惯，不管有没有便意先蹲一下，久而久之就会养成餐后排便的好习惯。

5、自觉拒绝广普抗生素类药物。广普抗生素类药物不管身体里的有益菌和有害菌统统杀死，导致身体菌群失衡。因此，请慎用广普抗生素类药物。

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（三）快速、安全的较佳方法

治疗便秘，福州医博肛肠科专家推荐美国大肠水方法，用经过杀毒过滤的38°恒温无菌水来清洗，水疗过程中所用器械均性使用，安全、痛苦小、无感染。每次洗肠配合体外的结肠按摩，仅需45-60分钟。

美国大肠水疗不但可以清除肠道宿便，更主要的是刺激肠道，重建肠道正常蠕动。它不同于传统灌肠，它是更加有效的结肠清洗方法，没有任何副作用，更不会像服用泻药一样产生药物依赖性。所用器械均性使用，安全无感染。从治效果果、清洗范围、安全程度来说，水疗超过十次灌肠。

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福州医博肛肠医院专家提醒：局部用药和灌肠局部用药（灌肠、开塞露）只是一种临时性措施，一般情况下不宜采用，万万不可应用。刺激性的泻药只能暂时排便，破坏了肠道内的环境，对人体有长久性损害。阻塞性便秘患者应及时去除病因（如接受外科治疗）。且每个人的体质不同，疾病在每个人身上的情况也是不同的。遵循主治医师指导治疗才是较佳的。