外痔的发病率也是比较高的，外痔的发病原因也是很多的，比如血栓性外痔：常因为便秘，过食辛辣，饮酒或用力过猛，致使痔块内小静脉破裂，血液淤在皮肤下形成圆形血块。得了外痔的患者应该尽早治疗，拖延不治的话，会带来很多的痛苦和危害。外痔的危害比较大，生活中我们应该做好预防的准备，了解外痔的预防方法有哪些。

生活中怎样才能积极预防外痔？

1、避免辛辣刺激食物：少吃精制的碳水化合物食物。多吃含大量纤维素的水果、蔬菜、麦片类食物。 

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2、定时排便：要养成定时排便的习惯，这样可以纠正久忍大便导致的大便干结，预防蹲厕时间过长。也可以有效的避免痔疮的发生。

3、保持肛门清洁：平时应经常进行肛门的热敷，勤换内衣，注意卫生，防治感染，以免诱发或加重外痔。有条件的患者可以每天进行肛门热水坐浴，促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

4、注意下身保暖：保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结，生活要有规律。多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防外痔的发生。 

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5、注意孕产期保健：妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发外痔，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发外痔产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发外痔。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起外痔。

外痔的治疗方法：

外痔的治疗方法是比较多的，效果比较好的是创口微小方法。HCPT方法可降低术后出血、疼痛、水肿的发生率；时间短，可控性好，局部操作性强，不碳化、不结痂、血管闭合好、在较短的时间内达到病灶坏死、干结，继而脱落，得到满意的治效果果；采用数字化视觉有效定位病灶，辅助手术顺利进行；手术过程中对病灶局部或完全麻醉，患者痛苦小；术后伤口好得快、不影响肛门正常功能，患者大多不需住院，显着降低了医疗费用。 （福州肛肠科）