时下正值夏季，很多人都喜欢喝着冰镇啤酒、打着赤膊、围着吃火锅的那份爽快劲，殊不知，这份“爽快劲”的背后隐藏着巨大的健康危机。

福州医博肛肠医院肛肠专家吴和木院长指出，虽然有研究表明，科学食用火锅有益健康，春夏季吃火锅亦能起到滋补保健、瘦身养颜等功效。但过量食用火锅可引起大便干结，另外过量的刺激性食物对胃肠道的损伤也是明显的，常常会引起反应性的胃痛、肠炎、腹泻等。所以夏季吃火锅易引发便秘、痔疮等肛肠疾病。

24岁年轻小伙毕业聚餐引痔上身

较近又是毕业季，各种聚餐接踵而至，24岁的小刘就是这毕业大军中的一员。前天，小刘因痔疮出血到福州医博肛肠医院检查治疗，查明原因，原来是吃火锅惹得痔疮发了“脾气”。

“毕业了，这段时间同学聚会不断，好几场聚餐下来都是在火锅店里吃。前个星期吃了麻辣火锅后，肛门周围出了个小肿块。接下来的聚餐同学们大多还是选在火锅店，也不好推辞就只好又硬着头皮去了。”小刘说。可让小刘没想到的是，这个小小的肿块竟然越长越大，甚至还出现了便血、头晕乏力等不适的症状。到福州医博肛肠医院一检查，居然是吃火锅而引发的痔疮。 

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福州医博专家教您如何预防肛肠疾病

福州医博专家吴和木院长说，预防肛肠病的方法很多，只要注意在日常生活中认真去做，不仅可以预防和减少肛肠病的发生，对于已经患有肛肠病病的人，也可以使其症状减轻，减少发作次数。

1、养成良好的生活习惯。不要因天气炎热而贪凉饮冷，不要直接食用冰箱食物，不要大量饮酒、吃辣椒和芥末等刺激性食物，少吃盐腌、熏烤、高脂肪、高糖食物。应多吃粗粮、豆类、蔬菜和西瓜等含纤维素成分较多的新鲜蔬菜和水果。

2、养成定时排便的习惯。在有便意时不能强忍，排便时不要看书看报、久蹲不起，或者过分使劲用力。 

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3、忌久站久坐。需要久站、久蹲、久坐等影响局部血液循环的工作，应视情况尽量做一定的时间活动，注意劳逸结合，以改善局部血液循环，减少各种肛肠疾病的发生和发展。

4、每天早晚可做提肛运动。每次坚持30分钟，以提高肌张力，减少痔疮或脱肛等肛肠疾病的发生。

较后，福州肛肠科-吴和木院长提醒广大同学，暑假和毕业之际，和同学朋友聚餐、欢聚，可以理解，但一定要适可而止，否则引发痔疮、出血，乐极生悲就得不偿失了。