肛裂是让人很是头疼的肛肠疾病，它的剧痛让很多患者上厕所都成为了煎熬，若不及时治疗还能引发便秘，从而进入便秘加重肛裂、肛裂又加重便秘的恶性循环。特别是在榕城福州，很多市民都想知道如何预防肛裂一类的肛肠疾病，俗话说，防范于未然，对于疾病更该如此。可到底要怎么预防呢？这可难倒了很多人！

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下面选取了三位有代表性的群众的回答。

王女士 46岁 会计

肛裂？这个病到底是怎么回事啊？到底是哪个地方出现了孔洞还是说是用刀什么的弄伤的吗？预防，可能是要吃药吧？

小利 22岁 在校大学生

记得健康知识上讲过这个病，具体怎么回事不怎么清楚，但是预防的话要多喝水，较好的蜂蜜水，可以促进排便，然后要注意不能多吃辛辣的时候，少抽烟少喝酒。

老陈 66岁 退休职工

呵呵，对于健康，我们老人家可比年轻人清楚多了。肛裂嘛，首先嘛要有良好的排便习惯，忌口少吃辛辣。然后要多运动多锻炼，多吃富含纤维素的时候。

图示：肛裂

由此可见，由于中青年人工作压力大，肛肠疾病只是较为匮乏，虽然能够知道个大概，但也说不出来具体要做些什么。福州较好的肛肠医院——福州医博肛肠医院介绍说。排除外物、异物伤害，预防肛裂首先是要预防便秘。那便秘要怎么预防呢？其实老陈已经说出了大概便秘会让大便秘结，从而让大便坚硬难排，一些便秘患者由于下蹲时间过长，怒挣过猛很有可能会伤害到肛管皮肤，从而形成肛裂。所以，要想远离肛裂就要从便秘下手。

1、养成良好的排便习惯，入厕不要超过5分钟。每日定时排便，就算还有残留感要再上厕所也不要长时间蹲着。

2、少喝酒，少吃辛辣有刺激性的食物，而且饮食要注意粗细搭配，多吃蔬菜等富含纤维素的食物，即可增强肠胃动力又可软化大便，促进排便。

3、及时治疗其他疾病，痔疮等其他肛肠疾病很容易引起肛裂，所以需要及时治疗。

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温馨提示：随着生活水平的提高，人们对于医疗的需要也越来越高，如何为患者提供高质量的医疗服务成为医院必须思考的命题。医博肛肠医院依托医博连锁的品牌方法优势，历经数年来的锐意进取，已成长为福建省较大的肛肠专科医院，这不仅体现在医院的面积和床位数量上，也表现为医院每日接诊的患者数量。