大便干燥，很多人都有经历过这样的尴尬，若生活中只是偶有大便干燥的发生，我们只要及时调整饮食一般就能得以改善。但是要是经常性的出现，我们就要怀疑自己是否患上了便秘。对于大便干燥怎么办呢？以下给您提供几点建议：了解更多详情，点击咨询在线专家

饮食调理便秘

⒈ 每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水1000毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。坚持更能养成晨起排便的好习惯。

⒉ 养成良好的排便习惯，更建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道，却不能进食过量，一日1-3根即可，否则反而引起或加重大便干燥。了解更多详情，点击咨询在线专家

便秘 

⒊ 饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。

⒋ 晚上空腹，然后做仰卧起坐1-2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。平时工作或生活每隔1-2个小时站起来活动一下身体。

⒌ 此外，对于肠道有益菌不足病因者，可以食用酸奶、蜂蜜等食物培养肠道有益菌。了解更多详情，点击咨询在线专家

以上这些方法，对于大便干燥的患者有帮助。如果是严重的患者，则只是起到暂时的缓解或是没有作用。便秘初期，只需生活上的调理便可。但便秘则危害很大，生活中调理并不能达到治好效果。便秘较大的危害就是肠癌，其次便秘促发高血压、心脑血管疾病，便秘毒素还会损害肾脏，便秘的老人和小孩会导致痴呆。便秘对女性的危害更大，便秘会导致女性不孕、皮肤变差（起雀斑、痘痘、暗沉等）、性功能下降、月经絮乱还会导致阴道肛门瘘。

福州医博肛肠医院专家介绍：便秘危害大，针对这一点，福州医博肛肠医院引进国外先进治疗便秘等肛肠疾病的先进方法----大肠水疗。

什么是大肠水疗？

福州医博肛肠医院的美国大肠水疗治疗便秘不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先，调理为后，慢病快治”的有效的结肠清洗方法，用配置的38℃恒温水而不是化学剂来清洗。水疗过程中所用器械均性使用，安全、痛苦小、无感染。每次洗肠配合体外的结肠按摩，仅需45-60分钟。

据悉，结肠水方法在专门设置的洁净、封闭的舒适环境进行，由受过培训的专业人员操作。美国大肠水疗不仅对治疗顽固性便秘、结肠炎、痔疮等肛肠疾病有效，预防大肠癌及多种肠肿瘤，而且对肥胖病、痤疮等也有很好的效果，达到同一途径治疗多种疾病的目的，尤其受到办公室一族和中老年朋友的热情吹捧。可以说，美国大肠水疗不仅是一种治病手段，还是现代生活的一种健身、养生方式！了解更多详情，点击咨询在线专家